毛筆執筆法

所謂毛筆執筆法，插圖較多的有《漢溪書法通解》、《歷代書法技藝》等，其多認為“五字執筆法”（擫、押、鉤、格、抵）是最好的執筆法，對其闡釋也各不相同。書法中的執筆，主要是書法家如何使用毛筆的問題。執筆可分為狹義執筆法和廣義執筆法。狹義執筆法僅指五指操作或加上腕部一起動作，主要用於寫中、小字，主要是調整指、腕執筆時的姿勢，涉及身體的部位很少。廣義執筆法是指手指、掌、腕、前臂、肘關節、上臂、肩關節等整個身體系統的合作動作。

我國書法博大精深、歷史悠久，具有重要的歷史文化價值，也是中國文化精髓。但其執筆方法也很講究，錯誤的執筆方法，不但會影響書法藝術的提升，同時會影響人的身體健康，導致近視、頸椎突出等等問題。自古至今，執筆的方法五花八門，可以說應有盡有。據已故的著名書法家沙孟海先生從古畫上書寫者的執筆姿勢考證認為，古人是用三指執筆法寫毛筆字的。因為那時候的人都盤腿坐在地上，也有雙膝著地跪坐的，屁股坐在跪著的雙腿上。那時候沒有板凳也沒有桌子，只有像茶幾之類的機於，因為機子很低，寫字時手都得懸起。此法傳到日本，一直沿襲至今。到來代桌椅板凳開始大興，生活習慣也隨之發生變更，執筆方法也變為五格執筆法了。宋代大書家蘇東坡卻仍用三指執筆，當時有人指出他執筆方法不對頭，他卻說“執筆無定法，要使虛而寬”，就是說執筆沒有一定的標準方法，只要手心虛空，執得靈便就行。再如握管法，用手掌將筆桿整把地抓住書寫。撮管法是將五個手指的指尖並攏在一起，捏住筆桿的尾部書寫。古人執筆方法眾多，但使最廣泛，也可以說普遍接受的是“按、壓、鉤、頂、抵”五指執筆法。